Những kỹ năng tự nhận thức để bạn hiểu rõ về bản thân

Kỹ năng tự nhận thức là một kỹ năng sống cơ bản, là năng lực con người có thể ý thức rõ ràng về cảm giác, tính cách, quan điểm, giá trị và động cơ, hiểu biết và chấp thuận những khả năng vốn có để phát huy điểm hay, hạn chế những yếu điểm nhằm tổ chức tốt cuộc sống và sửa đổi và nâng cấp mối quan hệ của mình với mọi người.

Kỹ năng tự nhận thức là gì

“Tôi là ai? Tôi có thể làm được điều gì? Tôi có những ưu thế tốt, nhược điểm như thế nào?” – Những câu hỏi được rất nhiều người từng đặt ra và luôn trằn trọc để đi tìm câu trả lời đúng cho mình. “Nhận thức về bản thân của một người là cơ sở nhân cách của người đó. Nó liên quan đến mọi phương diện đời sống của con người: năng lực học hỏi, năng lực trưởng thành và thay đổi, sự nghiệp và bạn đời. Không quá đáng khi nói rằng, nhận thức đúng về bản thân là sự chuẩn bị khả dĩ và tốt nhất cho những thành công trong cuộc sống”.

Quá trình tự nhận thức về bản thân

Tự lắng nghe

Đây là một quá trình suy ngẫm và tự sự với bản thân mình để đưa ra những nhận định về ưu điểm, nhược điểm, nhu cầu, sở thích, nguyện vọng, mong muốn, cảm giác… của chính mình. Một người biết nhìn nhận về mình một cách chính xác sẽ sống khiêm tốn, trung thực, cởi mở với mọi người. đây chính là công việc mà mỗi người cần thực hiện thường xuyên và dành ra thời gian cho nó.

Hãy lắng nghe người khác một cách tích cực và có tính chọn lọc. Người lắng nghe tốt luôn có thái độ tôn trọng, cầu tiến, chấp thuận những góp ý của người khác thể hiện sự sẵn sàng không ngừng học hỏi. việc này sẽ giúp ích cho bạn có nhiều thời cơ để phát triển trong tương lai.

Tự bộc lộ bản thân mình

Trong giao tiếp, đây chính là sự cởi mở, hòa đồng với người khác thông qua công đoạn tương tác với nhau. việc này sẽ giúp người khác hiểu một cách rõ ràng hơn về chính bạn, cùng lúc đó họ cũng sẽ chỉ ra những khía cạnh tích cực cũng như mặt hạn chế mà bạn chưa nhìn thấy, giúp tăng sự hiểu biết lẫn nhau trong giao tiếp. Với một số cá nhân còn mặc cảm, nhút nhát và gặp khó khăn trong việc bộc lộ bản thân mọi người thì hãy tìm cơ hội bày tỏ với những người thân yêu, gần gũi với bạn.

Đừng ngần ngại đặt bút viết nhật ký

Viết nhận ký có quá quen thuộc với bạn hay không? Có chứ, ở tuổi học sinh, chắc chắn bạn đã từng ít nhất 1 lần viết nhật ký. bạn có thể không thể nhận ra tác dụng khủng khiếp của hành động mà tưởng chừng như vô nghĩa này đâu.

Với sổ nhật ký, bạn hãy viết tất cả những điều mà bạn suy xét, điều này sẽ giúp cho bạn bỏ bớt hoặc thêm mới những ý tưởng, cũng là đồng thời bạn sẽ có thể dọn chỗ cho ý tưởng mới.

một khi kết thúc một ngày làm việc mệt mỏi, một ngày học tập đầy căng thẳng, bạn hãy mở nhật ký ra và viết những điều bạn đã mắc phải trong ngày, những cái mà bạn đã thực hiện được và những cái mà bạn chưa làm được trong ngày. đấy cũng có thể là những cảm giác buồn, vui, tức giận,…hãy ghi chép lại một cách đầy đủ nhé. Chính điều này sẽ tạo động lực cho bạn trong tương lai đấy.

Viết ra những kế hoạch mà bạn định làm trong tương lai

Hãy lấy ngay giấy bút rồi ghi những mục đích mà bạn muốn có được trong sự nghiệp của mình. Với từng mục đích mà bạn đề ra, sau đấy hãy đặt ra từng bước cụ thể cho bản thân, làm sao để có thể hoàn thành những mục tiêu chung đó.

nếu đó là một mục tiêu lớn như đỗ đại học trường danh giá nào đấy, thăng tiên lên một vị trí công việc mới,… Với những mục đích lớn như vậy, bạn hãy chia nhỏ nó ra để thực hiện. nếu cứ để như vậy thì sẽ có những lúc bạn cảm nhận thấy chán nản vì mục đích lớn chưa thể thực hiện luôn được. Nên nhớ, với những mục tiêu nhỏ thì hãy đề ra thời gian thực hiện và treo phần thưởng để bản thân tự phấn khích hơn nhé.